永豐縣憶滋純水果店位置

① 身體虛弱的人,用蔬菜水果汁排毒有什麼不良反應

每一個都需要排毒，但對身體虛弱的人群來說，還是將調理虛弱身體為先。也就是說：先保命，後排毒。不要只為了排毒而不要命，這種做法不妥，也是違背了養生本意。

② 一篇回憶的文章

那些散落在秋風中的記憶

記憶在秋風中飄飛，漫無目的。偶然間還是會想起你們，我逝去的親人，朋友，也許冥冥中自有天意，也許這就是人性的脆弱之處吧！喜歡沉湎於對過去的記憶－－回憶。
還是會常常想起你們在的時候，有了你們，我的生活才會變得更加快樂。常常想起外婆會心的笑聲，那笑聲縈繞在我的耳畔。我相信，外婆的笑聲一定也會飄盪在美麗聖潔的天國，永遠不會消逝殆盡…也常常想起L，我的童年有了你才會變得更加充實。我們一起長大，用文人的話來說就是「青梅竹馬」「兩小無猜」。小時候一起玩耍的快樂時光還歷歷在目，但萬萬沒有想到的是你竟然會離開我，離開我們這一幫要好的夥伴…哭泣，也不能抹平這些傷痛。
真希望
時光。停留。
美好的小時代。

對於你們的記憶，總是在時過境遷之後才會變得更加深刻，也便更加地懷念你們。或許人就是這樣，「樹欲靜而風不止，子欲養而親不在」，面對自己擁有的東西（姑且可以說是存在的東西）當時，卻不懂得珍惜，這些東西都要幸福，正如池莉在《收藏幸福》中所言，它們都是值得品味，享受的，最終的目的就是拿來收藏的。（我也不知道這逝去的東西，收藏之後是否還有什麼意義）但到它們不在的時候，人就會空悲嘆，甚至會落淚，不過現在所做的一切都是徒勞的，對最後的結果也無法挽回，心中的傷痛和眼中的淚水顯得軟弱無力，逐漸被現實一點一點地所侵蝕…
為什麼人總是在失去之後才懂得珍惜？難道那些記憶才是永恆的？珍惜眼前的東西吧，不要等它們逐漸消逝，成為記憶之後，才獨自在那裡懷念。

光陰似箭，日月如梭。物是人非事事休，欲語淚先流。惟有那些記憶還會駐留在我的心中，萌芽滋長，根深蒂固，永不磨滅…

秋風依然悠悠地吹拂著，散落著我的記憶…

③ 最新的社會新鮮語

傢具店把廣告打成「傢俱」
一飯店招牌上則寫了「十三太飽」
一房地產廣告的「十面埋富」十分顯眼
醫葯商家打出「下斑莫逗留」之類諧音取義的廣告語
「停」字寫成「仃」，快餐寫成餐字的左上部，雞蛋寫成「雞旦」，各種啤酒寫成「各種啤灑」

-- 2002年中國十大失敗廣告語
1、柒牌西服 讓女人心動的男人

2、送禮就送腦白金

3、九鑫蟎婷香皂：看，你把蟎蟲傳染給了女兒

4、天之嬌子 笑看風雲淡

5、當頭發愛上肥料 好的出乎意料

6、達諾日夜片 你的新選擇

7、陳小春之鴻星爾克鞋

8、來來往往 喝杯枝江

9、張衛健之喜之郎

10、斯達舒之胃你好嗎篇
昨天上街買點小東西，遠遠聽到一輛宣傳車的高音喇叭在重復播報著什麼。車到近處，恍然大悟——廣告車，廣告牌上赫然寫著：滬杭羊毛衫大減價，並且用特別醒目的字體和顏色表白「拆屋賣瓦湊路費」。我不驚啞然失笑！
實事求是地說，改革開放尤其是近年以來，我國廣告業取得了長足的發展，各種媒體不乏令人記憶猶新的廣告精品。但似我昨日所見也並非個別現象。「跳樓價」、「忍痛大放血」、「驚天動地大減價」之類低劣廣告語屢見不鮮。
這至少說明了幾個問題：一是廣告從業人員良莠不齊，二是刻意誇大、誠信缺失，三是浮躁心態使然。希望「拆屋賣瓦湊路費」之類的蹩腳廣告早日消失。
門店的牌匾、店名是顧客記住店內特色的標志符。如今，島城店鋪遍地開花，人們越來越講求「視覺沖擊」，各種個性化的店名成了商家製造看點賣點的第一招。一些普通而熟悉的名詞被新奇的名稱替代，成了門店誘人眼球、招攬生意的字型大小招牌。
門店的牌匾店名不僅僅是一個標志符號，還可從中窺其文化品位、志趣格調和思想境界。一個新奇好記、響亮上口的店名，可以讓顧客過目不忘，印象深刻。像川菜館「愛情麻辣燙」、「食為天」等因影視劇的熱播而一夜成名，叫起來順口，聽起來順耳，走過路過怎能不讓人有進店瞧瞧的慾望？
然而，也有一些商家認定「傍」店名就能「以假亂真」，於是，「東來順」火了，街頭又出現了各種「來順」；「張大媽」出名了，「李大嬸」、「王大爺」也「出門」了。還有一些為求奇特而不惜藉助「邪招牌」另外，一些使用諧音字做為招牌的更是比比皆是，如服裝店叫做「衣衣不舍」。

粥天粥地，有各式各樣的粥，看的人眼花繚亂，用上海話讀起來，是作天作地！浦東大道上一家服裝店，名叫衣依布舍，當時坐在公交車上，看看窗外地風景，就對這個店名留下了深刻的印象，創意來自依依不捨。十全街與烏鵲橋路四岔路口有一家美發店，店名叫「頂剪」。一位顧客這樣理解這個店名：「頂剪」是「頂尖」的諧音，意為「技術一流」；「剪」是「剪刀」，代表了美發行業；「頂」又可理解為「頭頂」，表明服務對象是「頭發」―――二個字的店名表達了三重意思。 一些店鋪的名字十分出彩，起到了招攬顧客進門的作用。一家雜貨店，店名叫「雜七雜八」；一家專賣大尺碼服裝的店叫「胖子沒煩惱」，店名把市場定位、效果表達得清清楚楚；有家男子內褲專賣店，名叫「內酷坊」，「內酷」為「內褲」的諧音，「酷」意為「時尚」。碧鳳坊有家服裝店，名叫「穿幫」，意為「幫你穿衣」，替你打扮，店主是三位女青年，都擅長服裝搭配。「穿幫」在蘇州話中是「露餡」的意思，貶義褒用，哪料反響很好，不少顧客就是沖著這個店名進門的。
「衣客隆」董事長夏薇很重視店名，自己開的服裝店名字都很別致，分別叫「武裝」「風度」「邊緣」等。她說，顧客首先看到的是店名，而不是商品，店名起得好，會激起顧客了解這家店及其店內商品的願望。好的店名就是招攬顧客的高招之一。
我認為，好的店名應該易懂好記，有廣泛的認知度，富有親切感，方便傳播，最好從使用頻率最高的日常用語中去尋找；別具一格，能夠吸引顧客眼球，表達豐富的意思，具有一定的文化含量，雅俗共賞；如果能夠把市場定位、行業特徵包含在店名中則更屬上乘。但有關人士認為，起好的店名雖然能夠帶來生意，但商家也不能抱「一俊遮百丑」的想法，經營業績好壞還是取決於商品、服務質量和品種等基礎要素。門店的招牌要搶眼不僅靠獵奇，即便用諧音也要「諧」得有譜，尊重文化傳統和社會的價值取向。可是，除了把店名叫響，包裝門店的整體形象以及賦予商品服務一定的特色，才能真正抓住顧客的心，讓店名變成名副其實的金字招牌。
還有，關於不規范用字，一是使用繁體字（注冊商標定型字除外），主要有名人題字和注冊商標繁體字未打上「R」標志；二是單獨使用外國語言文字或中外文並用時未以規范漢字為主、外國文字為輔，存在英文巨大、中文特小的廣告用字現象；三是使用錯字、別字；四是廣告使用成語不符合規定，引起誤導；五是保健品宣傳、廣告用語不規范。「PK」近來時常出現在報紙上。雖然有一些人可能知道這兩個字母縮寫代表的意思，但這樣的片語用法違反了國家規定。報紙如果一定需要引用，對「PK」應加雙引號，同時要加註漢語譯文，如：「PK」（比試）。
還有很多的「隱形炸彈」就藏在其中！比如蚊香廣告上的「默默無蚊」；美容店的「我型我塑」；摩托車的「騎樂無窮」等，會誤倒許多人的，產生對語文的誤解。
隨著社會的發展,一種嚴重的「病毒」已經流入了我國，這種病毒就叫做錯別字。街頭上、報刊上、影視上，錯別字處處可見。

④ 各種果汁怎麼做

鮮橙汁 做法： 1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶餵食。 製作、餵食要領： 1、可在寶寶4個月後喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以後逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經常清洗，以保證橙汁的干凈、衛生。 專家點評: 自製橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發育，還可以預防壞血病。 果味胡蘿卜汁 做法： 1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈後切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鍾可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。 製作、餵食要領： 1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，製作時，要切碎、煮爛，最後濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月後就可少量餵食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。 專家點評： 胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配製成果味胡蘿卜汁，兼顧營養和口味，做法不錯。 胡蘿卜山楂汁 做法： 1、選新鮮山楂10顆洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半個洗凈切碎，備綿砂糖10克。2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鍾後用紗布過濾。3、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調勻，待溫後即可食用。 製作、餵食要領： 1、過濾程序不能少。2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右餵食。 專家點評： 山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。其中維生素C含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食慾很有益。 菜葉汁 做法： 1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。2、青菜洗凈後浸泡30分鍾，撈出後切碎待用。3、鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鍾。4、用湯匙壓菜取汁並入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到鹹味為度，即可食用。 製作、餵食要領： 1、製作時只取菜葉，不要帶菜梗。菜要切碎、煮爛。2、菜汁應隨煮隨用，以免久放變質。3、適合4個月以上的寶寶食用。 專家點評： 綠葉蔬菜中含豐富的維生素和葉酸，寶寶發育必不可少。綠葉蔬菜製成菜汁，能幫助寶寶吸收豐富的鈣、鐵和維生素。 西瓜汁 做法： 1、西瓜瓤100克，白糖5克。2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。3、汁內加入白糖，調勻即成。 製作、餵食要領： 1、要選擇既不太生也不太熟的西瓜，推薦「小玉西瓜」。2.5個月以上寶寶可以嘗試，但不要冰鎮，以防西瓜汁過涼傷寶寶的胃。 專家點評： 西瓜汁含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，並含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用，可以適當餵食 番茄果汁 做法： 1、備新鮮番茄1個，蘋果1個，白糖5克，燙開水適量。2、將番茄洗凈，用開水燙後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出，蘋果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2湯匙兌入番茄汁中。3、將白糖放入汁中，用溫開水沖調後即可飲用。 製作、餵食要領： 1、一定要挑選成熟汁多的番茄。2、不要讓寶寶空腹食用。 專家點評： 新鮮番茄汁中富含維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、維生素K、維生素P等，可補充寶寶維生素攝入不足，增加抵抗力，還含有鈣、磷、鋅、鐵、錳、銅、碘等寶寶生長不可缺少的微量元素，對寶寶的生長發育特別有益。 鮮檸檬汁 做法： 1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鍾後，切成薄片。2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。3、浸漬1周後即可用來泡開水喂給寶寶。 製作、餵食要領： 一定要選擇新鮮的檸檬作原料，容器一定要清潔。 專家點評： 檸檬含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、檸檬酸、黃酮類以及鈣、磷、鐵等對寶寶生長十分有益的營養物質，有健胃作用，經常飲用，能增加寶寶食慾，幫助消化吸收，還能促使寶寶皮膚白嫩，頭發柔軟光澤 紅棗蘋果汁 做法： 1、新鮮紅棗20隻，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。3、用小刀將蘋果切成兩半並去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾後給寶寶食用。 製作、餵食要領： 1.4個月以上的寶寶即可食用。2、火大的寶寶不適合多食。 專家點評： 紅棗富含多種維生素、植物蛋白、礦物質等寶寶發育所必需的營養成分，而且含有增強記憶力的核酸及鋅元素，對於寶寶智力發育有著特殊的功效。嬰兒期是大腦發育的關鍵時期，喝紅棗果汁對智力發育自然也是有利的。 白蘿卜果汁 做法： 1、小白蘿卜一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。2、將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鍾後，加入梨片再煮5分鍾即可食用。 製作、餵食要領： 1、適宜於5個月以上的寶寶食用。2、果汁隔夜不要再給寶寶餵食。 專家點評： 白蘿卜富含維生素C、蛋白質、鐵冬素等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等葯療和保健作用。寶寶受涼咳嗽，照著這個偏方做給寶寶喝，很管用。 南瓜汁 做法： 1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。 製作、餵食要領： 1、南瓜一定要蒸爛。2、6個月以上的寶寶可以直接餵食。3、可加入米粉或乳兒糕中喂寶寶。 專家點評： 南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力，是較好的寶寶輔食選擇。
希望採納

⑤ 水果榨汁清腸

四種水果秋冬季吃 清腸又減肥
下邊介紹四大最適宜秋天吃的排毒減肥水果！
1.吃桑葚防便秘

中醫認為，桑葚味甘酸，性寒，具有補肝益腎、養血生津、滋液熄風、潤腸通便的作用，能有效預防便秘。現代研究還認為，桑葚具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、護肝等多種作用。習慣性便秘者可取鮮桑葚適量，洗凈榨汁，每次服用15毫升。

2.石榴汁抗氧化

以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物質之一。石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌症的「超級明星」。

3.小白菜排毒素

小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，通暢腸胃，利大小便，加速排毒，並有益於骨骼健康。據測定，小白菜是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜。小白菜所含的鈣是大白菜的2倍，含維生素C約是大白菜的3倍多，含有的胡蘿卜素是大白菜的74倍，小白菜所含的糖類和碳水化合物略低於大白菜。

4.吃花菜健脾胃

花菜性平味甘，有健脾養胃、清肺潤喉、清熱解毒的作用，對秋燥引起的脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花菜所含的多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中西蘭花所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿卜素，可提高細胞免疫功能。國外研究還發現，花菜中含有多種吲哚衍生物，能降低雌激素水平，可以預防乳腺癌的發生。

⑥ 什麼水果適合榨汁

首先，這里說的果汁不是用榨汁機榨出來的水果原汁，而是用料理機將水果，適量

純凈水（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，粉碎攪拌，一般不用過濾果肉。不要覺得加

水會破壞口感，這種方法做出來的果汁口感反而更好，避免了水果原汁過酸，也不會浪

費原料，製作也更方便。

方法/步驟

• 1

  【法則一】

  水果基本可以分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的

  搭配會出現不錯的風味。

  醇厚：香蕉，木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子。 清新：檸檬，黃瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜 難以區別：西紅柿，蘋果，橙子，桃子，獼猴桃，菠蘿，柚子，櫻桃 很多人都試過：蘋果+橙子+雪梨；雪梨+黃瓜；柚子+蘋果；西紅柿+檸檬+柚子

  挺不錯的。

  

⑦ 早餐空腹吃什麼水果可以淡斑

檸檬。
另外介紹一些美白食品給你：
1.菊花甘草茶：甘草具有美白和抗氧化的作用，配合菊花清熱降火，讓皮膚變得白白嫩嫩。
2.番茄：最好的美白抗氧化食品，既可作菜，又可當水果吃。
3.黃瓜：最好生吃，可達到美白補水的效果，如果有閑情逸致的話，還可以切成薄片敷臉，白得很明顯。4.豆漿：豆漿富含維生素c和e，最好能每天早餐後喝一杯，其美白效果和營養成分不亞於牛奶。但是注意不要空腹喝。
5.彌猴桃、柑橘、橙子、檸檬、山楂：特別是獼猴桃，具有高含量的維生素c。可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
6.紅糖(又名赤砂糖):含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。7.白菜、洋蔥：可以幫助退黑色素。
8.玉米：玉米中的胱胺酸可以幫助阻擋紫外線

⑧ 秋天應該多吃什麼水果

⑨ 吃水果罐頭按各種口味的順序該怎麼吃

大後方
你不必遠離文明世界去尋找生存環境。自然災害、騷亂、軍事行動將切斷所有日常的服務和食物供應。在它們重新恢復之前，你只有依靠自身的資源條件和技巧安排生活。

失去電力供應、暖氣輸送、熱水、照明、空調和製冷設備，一切都將停止。如果災難
不是全球性的，使用電池的廣播與電視將偶爾提供一些世界其他地方的消息。但就別奢望郵遞、電話和報紙了。當輸水管道停止工作時，水龍頭不能供水，廁所也不能使用。

在鄉村還可以利用自然資源，但在大城市，商店食品架上將空空如也--賣掉或被搶劫一空;一旦私人儲備耗盡，公園和花園里的植物皮會被剝光。人們不得不進入鄉村劫掠以求生存。鄉村居民有較多的菜地和廣闊的空間來獲取食物，那些遠離喧囂的市中心的人更易於有自己的食品儲備，因為他們本不依賴商店。

大多數家庭都有一些食物儲備。應該進行定量配給，並盡力尋找食品來補充。

8、1 食品儲備儲備食品是一種好習慣，特別是如果你住在與外界隔絕的地方--這種地方食物供給會變得完全斷絕。如果你在儲備室存有一年的食品，使用後再予以補充，你不僅僅將靠此度過最糟糕的情況倖存下來，而且也能熬過數年的漲價風潮。

儲備不一定是一朝一夕就完成的，可以逐漸增加。利用超市的特別供應，額外添一斤或一袋，儲備起來。食品要儲放在陰涼、乾燥、避光之處，並且不要接觸地面--潮濕和高溫都會使食品產生細菌和發霉。如果放在地面，昆蟲和嚙齒動物將取而用之。確保所有容器都能防蟲和防嚙齒動物。

切記:轉動罐頭盒，以防食物沉澱和離析。用不褪色的防水筆在每個罐頭盒或袋子上標注出食品種類和儲備期。順序使用--最先儲藏的就先用，儲備方法要得當，如果標簽脫落，你應該仍能記住其內容。

對食物的選擇依賴於個人的口味，但易做的簡單食品(咸牛肉優於牛肉筋和牛肉團子)將保存得更好，能有更大范圍的用途。保存小麥比麵粉更好，小麥較之麵粉不易受潮，很少受到光、昆蟲和溫度變化的影響，在金字塔中發現的小麥雖已歷經數千年，卻依然保存完好。但小麥必須研磨成粉才能食用，所以手邊應有小的研磨機具。

封口保存

口上有螺紋的無腐蝕性的罐子儲存食物最理想。塑料容器(有合適的密閉的蓋子)也能使用。不要裝得過滿，以免把容器弄壞，或者使蓋子封得不好。用粘性膠布封好蓋子，使用後要重新封口。但記住，一旦打開了蓋子，食物就將開始變質。

推薦食品及食物保存期限

小麥:無限期，在15℃以下。 燕麥:無限期

奶粉:2年 蛋粉:2年

蜂蜜:無限期罐裝食品:3-5年(按時更新)

鹽:如絕對乾燥，無限期。熟油:2年(按時更新)

定量供應

利用各樣的菜單可以完成日常定額供應--既有干凍也有脫水食品。這些食品比罐裝食品重量較輕，佔有空間更少。干凍食品是最好的，味道及內部組織都保存很好。脫水食品失去的礦物質在冷凍食品中也得以保存，盡管食用時需用水才能得到很好恢復。在極端條件下，可以干嚼食用。

維生素

購買復合維生素葯片是值得的，身體中儲備的大多數維生素可以維持人體一個月之所需。之後如果沒有得到重新補充，健康就會受到影響。在精神緊張的狀態下，人體內儲備的維生素很快就會消耗光。維生素b家族(以及礦物質、鈣、鋅)會首先失去。維生素葯片不可以無限期保存--檢查一下其產品說明。

其他食物

干水果和堅果營養豐富，易於保存，如各種葡萄乾只需保持乾燥，帶殼的堅果可以保持很長時間。袋裝鹽腌干堅果，如花生果，巴西胡桃和胡桃，營養都很高。

土豆粉能很好地填飽肚皮，許多做法都可使其美味可口。

褐米比長谷類的白色米有更多的營養，白米在煮沸後會失去所有的精華。

儲存地點

儲藏地溫度越低，儲藏物就能保存得更好--地下室是理想的，但由於潮濕又會引發許多問題，所以所有儲備物都應遠離地面，並且要定期檢查。如果外面的光線能射進地下室，把東西蓋上。最好在避光條件下儲藏物品。

用閣樓儲備東西也可以--儲備物並非每天都需取用。然而，夏天閣樓會變得很熱，而且上去也很困難--尤其當梯子是爬上閣樓的僅有手段時--這樣又會使翻轉大批量的儲備物變得很不方便。在大多數災害中，屋頂也較易受影響。某一地區如可能遭颶風襲擊，在閣樓上放東西就不是一個好的選擇。易發生洪水災害的地區，地下室則同樣危險。樓梯下面也可提供庇護，盡管空間可能狹窄了點。所選地點應該最便於取用物品(不僅包括食物，而且包括葯品、消毒物品、洗滌劑和水)，如果將東西分放幾處，每個地方都有不同儲備品，你就應該好好做准備。

增加你的儲備

牙膏和肥皂 消毒劑和漂白粉 洗衣粉

日常葯品:治痢疾、胃不舒服、過敏的葯，普通止痛葯

綁帶和衣物

8、2 優先考慮事項

除非徹底被毀壞，或者此地已成危險地帶，遣散勢在必行，家中就是不錯的避難所。應該修繕遭到破壞的建築，防止其進一步受到風暴的侵蝕。盡可能採取永久性的修繕措施。

水供應很可能是個問題--因為即便在洪澇災害中，飲用水也是短缺的。如果事先得到警告，在屋內及時儲備了一些東西，那麼就幸運多了。

燒火取暖問題不大，因為在房子內和其四周會有可燃性材料，污染是最大的問題，必須採取嚴格的衛生措施。

8、2、1 水

盡管一個四口之家每周用水量相當大，但其中僅一小部分是用來飲用的--每人每天平均需要2升水。如果事先接到警報，裝滿所有的可用來盛水的容器。一個浴缸能盛幾加侖水，堵住溢流口來增加容積，使用垃圾箱、水桶、鍋--甚至堅韌的聚乙烯口袋，如果僅裝一半水的話，把帶口扎牢。

把水儲存在暗處，如果受光線照射，水中會生水藻，水體積大且重，不要把它儲放在閣樓上，否則可能壓塌閣樓地板。

即使事前沒有得到警報，也要在儲水池、暖氣管道、水箱甚至養魚缸中存儲一些水，廁所的儲水箱里也可以儲存少量水--不要讓水流走。房外的游泳池、水桶或池塘--甚至汽車水箱中的水都應利用，供暖中心的水通常都經過脫氧處理，汽車水箱里的水可能放有防凍劑，所有取自這些地方的水最好僅用於清潔目的。如不得不用來飲用，要先把它們煮沸，然後用干凈的布吸聚蒸氣、擰出水，然後把水重新煮沸(或參見「必需物品」)

白開水喝起來沒什麼味道，蒸餾水則更加平淡無味。讓水有滋味是容易的，可添加氧氣進去:只需把水從一個容器倒到另一個容器里，重復幾次。當水煮沸時，在容器底放一小片木炭也有助於增加滋味。

過濾與消毒

飲用之前，水需要經過過濾和消毒。如果沒有燒開水實施消毒措施的條件，就用化學物品消毒。

過濾:將水放在容器里一段時間，讓雜物沉澱下來，然後將其吸到過濾器里過濾。可用尼龍長統襪來製作過濾器(或用別的多孔材料)，襪里裝上沙子(放底部)、木炭和苔蘚(放上部)。

消毒:每升水加入兩滴家用漂白粉，或者每升加入3滴2%濃度的碘酒。

渾濁的水:漂白粉或碘酒的用量加一倍。

大量的水:每升加1/2茶匙漂白粉。

用水煮食

用水煮食物時，水沸騰的時間至少要持續8分鍾。但煮的時間不太長的水可被用來加熱罐頭食品，如果食品沒有直接接觸到水的話。

將罐頭直立在水中。要在罐頭頂部打一個小洞，以免爆炸，並且要用一小布條堵住洞口，以免水進入。

或者，把水煮開。將熱水從火上移開，在水裡放進一未開洞的罐頭。採取這種加熱方法需要花更長時間。

水的收集

收集所有可能得到的雨水。將下水管道的下部折斷，使水流到一個容器中，例如垃圾箱，即使雨水純凈，水槽也可能污染它--所以要消毒。

將油布或塑料薄膜用棍棒撐開，當作收集雨水的容器，在下雨的間隙要進行漂洗，減少污染。

挖一個坑，將塑料薄膜鋪在坑底，或用混凝土造一水池，上部要覆蓋好，防止水分蒸發和雜物落下。

如當地水位高，你可以往地下挖掘尋找水--你繼承的財產中可能有一口井，這口井也許能被重新開啟使用。

利用日光蒸餾器和植物的蒸騰作用(參見「必需品」)是獲得水的另一途徑。

水的保存

不要把水浪費在洗衣服上。不要將用過的水倒掉，水經沉澱後可重新使用。

准備食物前洗手很重要，身體的其餘部位可以等到下雨時再洗，身體會分泌油脂，只要毛孔張開，就不會影響健康，不久你就會習慣這種難聞的氣味，並且在如此充滿危機的條件下社交場合也相當少。如果幾乎沒有淋浴條件和淋浴間隔時間很長，可用濕布擦洗身體--晚上將布放在草坪上或灌木上吸夠露水供擦洗用，這樣可以不消耗你的儲備水源。

必須優先讓傷員洗澡，其所有衣物都應定期煮燙消毒。

8、2、2 火

火帶來溫暖和舒適，可以使人精神振奮，但其最重要的用途是燒水和保存食物。有燃料可使用時，必須優先考慮後者。被阻塞壁爐要重新修繕清理，同時也要檢查煙囪中是否有雜物，如果沒有及時清理，煙囪失火的可能性會大大增加，並將因此危及房屋。

清理煙囪

將一根冬青屬灌木或類似的灌木系在長繩上，從屋頂把繩子放進煙囪(用一石頭綁在底部，確保其下落)，落下的灌木就可清理煙囪。

簡易壁爐

如果沒有壁爐，金屬容器、金屬垃圾箱和供暖中心的水箱都可用來生火。也可直接在平坦的混凝土地面上生火。如果你有燒烤台的話，要好好利用。

在屋內生火時，絕不要扔下火不管。如果沒有人守在旁邊照看的話，甚至燒得很好的壁爐在晚上也會熄滅。

燃料

開始時可使用傢具、樹木、灌木、豆稈秸、鞦韆、梯子和工具柄，當這些燒完，地毯、窗簾和墊子也可用作燃料。紙板、書籍和報紙也擁有令人驚奇的熱量，各種機車燃料也可用來點火。火還可以供人取暖、照明。

警告:許多現代織物和傢具，特別是pvc聚氯乙烯和大塊泡沫傢具，燃燒時會散發出有毒氣體。如果燃燒此類物品，壁爐應放置在花園里，如不得不在屋內使用，則把它放在打開的窗戶附近。當你要靠近火爐照看它和侍弄在上面加熱的東西時，用濕布把臉遮起來。

8、2、3 食物□清點屋內所有食物，立即實行定額供應。

□首先食用易腐爛變質的食物，多脂肪的食物會最先變質，罐裝食物最後變質。

□記住:一旦停電，冰箱、冷藏櫃將停止工作--但是，只要你盡量少開冰箱或冷藏櫃的門，並且每次開門的時間盡可能地短，那麼冷藏功能將會再持續一段時間。

□牛奶煮沸後能保存更長時間。

□把雞蛋煮熟，或在上面抹一層脂肪(一種保存新鮮雞蛋的傳統方法)，僅將其浸入即可。

□肉煮熟。首先煮熟豬肉(其脂肪含量最高)，其次是羊肉，再其次是牛肉(最好保存的食物)。

□食物一旦被煮熟，讓其冷卻下來，不要重新加熱，否則會有食物中毒的危險。

□每次只能燒制一點食物，其餘部分放在冰箱或冷藏櫃里--當它們仍可以發揮製冷作用時。

取自花園的食物

四個花瓣的蔬菜，包括所有的白菜，從常生在牆上的黃色草花到洋白菜均可食用。蜀葵盡管味道不好，卻富含營養。蚯蚓、鼻涕蟲、蝸牛也可食用。不要吃球莖植物，如黃水仙、鬱金香屬和烏頭屬植物，這些都是有毒的。

更遠的野外

到園林和野外尋找別的植物，也可通過狩獵和布置機關捕捉野生動物，這樣做會豐富你的食譜。如果在羅網上放上誘餌(參見「用陷阱和羅網捉到的食物」)，那麼城市中的鳥類--特別是鴿子和鷗椋鳥就會常出現在餐桌上。

近家處

留心房屋附近的植物--其中一些有毒，特別是花葉萬年青和喜林芋屬植物--盡管可以食用。

如果食物短缺，不能與寵物共享，你不要太客氣。如果養魚缸里的水必須拿來飲用，不要把魚浪費掉。事實上，即使你不需要水，魚也是唾手可得的食物。能放進鍋里煮吃的其次是貓。一旦褪了毛，你很難把它與野兔區分開。沙鼠、田鼠、兔子、虎皮鸚鵡等全可以作為充飢的食物，如果狗不是特別好的獵手，也可殺而食之。

保存食物

保存食物的方法多種多樣，如熏制，鹽腌和製作泡菜及酸辣調味品(參見「食物」一章的「食物保存」)

當冰箱不起作用時，移走壓縮機，在冰箱底部割開一個洞，將冰箱放在石頭或磚塊上，可在下面生火，當作熏房用。

8、2、4 庇護所最優先考慮的應是有完好的屋頂而且堅固的建築物。清理所有廢棄雜物，確保沒有什麼東西會忽然坍塌下來或從天而降引起傷害，從其他建築物中取一些石板、瓦片和磚塊來用，至少要確保一座建築完好無損。

天氣寒冷時

呆在房裡以保存體力，選一間朝南的房間(如果你居住在北半球)，最好在底層，封住所有的通風口，不要隨意開門。如果在房子里生火取暖，要確保有良好的通風條件，以免引起窒息或一氧化碳中毒(煤氣中毒)。衣服穿暖和些有助於節省燃料。房子里人越多，溫度就越高。多休息，盡量減少體力消耗。

天氣炎熱時

利用樓上的房間並加以拓展，樓下順風向的窗要打開，樓上背風面的窗戶全部打開。打開所有的門，涼爽的微風可吹過房間。白天休息，所有必要的工作留到晚上做。

搬家

如果房子無法修復，或有別的壓力迫使你離開，要帶上重要的必需品--食物、毛毯、工具、葯品、盛水的容器和建築庇護所的合適材料--如果它們不容易找到，使用兒童車或商場手推車作運載工具。你可以找一處空房或其他建築，要麼准備在別處搭一帳篷。

8、2、5 衛 生

災害發生後，衛生非常重要。露天陰溝、受污染的水和堆聚的垃圾都會引起和傳播疾病，由老鼠、跳蚤和別的昆蟲攜帶的病菌會迅速繁殖。要仔細小心清理所有廢棄物，所有前面講過的程序步驟仍舊適用。

排泄物

尿液是無毒的，但大量積累一處則會散發異味，招引蒼蠅。

建一個廁所(見「露營與帳篷」章之「組建營地」)，離屋要遠到聞不到異味，但又要近到便於「應急」。底部帶有孔的盒子能被用作便桶。用後，如果有水，清洗一下可代替手紙。便後要把手徹底洗干凈。

在便桶上安一蓋子，在底部周圍堆上土，這樣可阻止異味外溢，也可把蒼蠅拒之桶外。

用鏟子移走所有糞便，避免用手接觸。

動物

動物攜帶的疾病能傳染給人類，如果你處理動物的肉時，一定不要弄破自己的皮膚--或者戴上手套。即使最小的傷口也能引起感染。肉要徹底烹煮。

廚房廢棄物

把所有能生物降解的廢物堆放在庭院角落，這樣會增加土壤的養分，有機物質的大量堆積處會產生大量蠕蟲，這些蠕蟲可以提供蛋白質。

然而，不應在廚房裡堆積廢棄物。不要削去土豆皮--食物的營養價值許多都存於皮中，你曾經丟棄的包心菜的外部葉子，細切後是可以食用的。

不能生物降解的廢棄物--罐頭盒和塑料製品(不能再利用的)--應當焚燒，(壓)展平並埋起來，這樣可以避免招來蒼蠅。氣溫較高時，燒掉所有廢棄物，將灰燼推入坑中掩埋。

食物傳染病

沙門氏菌屬和志賀氏桿菌屬是通過口腔傳染的疾病。

手部潰瘍是導致葡萄球菌進入人體的罪魁禍首。葡萄球菌可以引起食物中毒，嚴重的胃部疾病、腹瀉和脫水。

梭菌肉毒桿菌是常見的可致命的芽孢桿菌，在家中製作罐裝食品時，如未經高溫消毒，就會產生此菌--僅在氧氣隔絕時才可產生。沒有令人放心的檢驗方法判定食物是否已受污染，所以自己保存食品時千萬小心。

傳染性疾病

災害發生後，生活在擁擠的人群中會大大增加疾病傳播的可能性，講究個人衛生--盡可能嚴格--能減少這一威脅。要隔離發燒的病人。

把傷員用過的敷料和綳帶密封在聚乙稀口袋裡並立即燒掉，大小便要使用戶外廁所。便池要經常消毒。

個人衛生

注意個人衛生，沒有洗浴用水時可用沙子代替。不可咬手指甲--無論環境多麼緊張，也不要將手指放進口中。不要挑破癤子或潰瘍，把這些傷口覆蓋好，經常更換、清洗內衣，但是不要佔用飲用水。

准備一些有用的草木

草莓根部:含有除垢劑，能清潔牙齒。

翠雀屬植物種子:磨碎可用來對付隱匿在頭發中的虱子。

樺樹皮:蒸餾後產生一種焦油，塗敷皮膚，緩解皮膚病。

熏衣草:煎熬後可清潔皮膚。

參見「天然葯物」一節。

後 記

這些知識實用價值高，來自於我自己以及像我一樣的人們一生的訓練和經歷的積累。但不要以為僅僅讀了這本書，在逆境中求生就綽綽有餘。本書向你傳授了必要的技巧，但仍需你去應用和實踐，同時還必須有運用這些技巧的能力。

我在訓練士兵或一般學員如何在險惡的條件中求生時，工作的一部分是確保他們的安全，而我不能為本書的讀者做這一切。我只能給你們提供一些知識和建議，而不能呆在你們身邊阻止你們做傻事，我既不可能論及具體情況的方方面面，也不能確保我寫出的內容已被正確理解。我只知道，這本書在過去曾挽救了一些人的生命，我堅信將來它會挽救更多人的生命。這些求生技巧必須得到謹慎合理的使用，因為這是你的責任--不是我的--如果你已使自己或他人受到傷害。

人體中蘊藏有令人驚奇的能力，能夠應付艱辛的條件和挑戰性的環境。在極端惡劣、幾乎沒有生存希望的環境中，竟有人挺過來了，這就是活生生的例證。無論男女老幼，每人都有求生的本能，這一本能在某種程度上可以經過鍛煉得到發展。

逆境求生需要良好的心理素質、身體承受力和足夠的知識。假設求生技巧是一個金字塔，那麼求生的願望就是其基石，即使其所做所為完全與書本背道而馳，具有求生的慾望也足以使一部分人得以倖存。當然，具備一定的知識，應付困境就相對容易，所以金字塔的上一層就是知識。知識可以增強自信心，驅除恐懼感。金字塔的第三層是訓練，這並不意味著每件事隨便試一下就完事了，而需要真正掌握技巧並且牢牢地記住它們。同時技巧的掌握與記憶應在訓練中完成。

金字塔的峻工還需加上你的工具包，正確的裝備和儲備是一般常識，但求生者不一定知道自己將面對何種情況。處境不同，你的生存機會也會大相徑庭。進一步發展自己的求生本能，增加知識，提高訓練水平，備好工具包，你就可以應付一切!
--摘自《生存手冊》第十一章8

⑩ 水果生意怎麼做才賺錢 一名水果店主的經驗分享

黑衣路人 認為賺錢首要條件就是會做營銷廣告,會引流技術，不會營銷，不會引入客戶人群，再好項目也賺不到錢。酒香也怕巷子深，所以廣告在現代商業里變得越來越重要，那什麼樣的廣告才能算是一條好廣告呢？美國著名的文案大師休格曼說，廣告想要有效果，必須要有能捕獲消費者的幾種心理誘因，咱們一起來聽聽。

第一個心理誘因是建立參與感。回憶這樣一個場景，當你去商場購物的時候，賣衣服的導購員會建議你試穿，賣食品的老闆也經常讓你試吃，如果你一開始就拒絕，那你肯定不會買，但一旦你試穿或者試吃後，你購買這個商品的概率就大大增加了，商家的這種行為就是為用戶建立參與感。好的廣告也是這樣，如果你仔細觀察就會發現，越是吸引人的廣告，往往就越給用戶建立參與感。比如說有這么一條跑車的廣告，我念給你聽聽，「駕駛這輛新車去逛一圈，感受下炎熱的傍晚駕駛時風吹過你頭發的感覺，把油門一腳踩到底，嘗一下瞬間被沖擊力頂到座椅背後的滋味，看一下精美的電子顯示屏，這是這款跑車帶給你的速度」，怎麼樣，聽我說完你是不是感覺自己在夕陽下開著這款跑車？這就是用語言或者畫面為用戶建立參與感。

第二個心理誘因是建立權威。黑衣路人 覺得人本能的心理傾向就是相信專業和權威，比如說一個數碼小白想去買一個電腦，他一定會先問問身邊懂電腦的朋友該怎麼買，能不能陪他一起去，告訴他各種型號的區別，最好連買哪個都幫他決定好。再比如有時候我們去買西瓜，都要慣性的問老闆這個西瓜甜不甜。所以商家給產品做廣告，很重要的一點就是塑造專業權威感，比如你可以在廣告里列很多數字參數做對比，來顯示自己的專業。小米手機就經常在發布會上這樣做，然後得出自己行業地位領先的結論，這也確實增加了消費者對品牌的信任感。

第三個心理誘因是建立聯系，就是把客戶已經知道的東西跟你的產品聯系起來，這樣就消費者才會更容易接受。比如說煙霧探測器剛剛面市的時候，很多人不知道這個東西是干什麼的。廠商在打廣告的時候就說，這個產品是「天花板上敏銳的鼻子」，一聞到家裡的煙霧就會發出警報。這個人性化的類比一出現，立刻就拉近了產品和客戶之間的距離。還有一個例子，美國曾經出過一款產品，可以遠程式控制制汽車的啟動，在你離車還有一段距離的時候，按一下鑰匙扣大小的按鈕，汽車就會自動打火，你一上車馬上就能開走。最爽的是夏天，你一開車門就能感受到涼爽的空氣，再也不用像在蒸籠里一樣，苦苦等著溫度一點一點降下來。休格曼給這款遙控裝置起了個名字叫「黑手黨的自動機關」，是不是一聽，就聯想到了黑手黨遙控汽車爆炸，眨眼間幹掉對手的火爆畫面？是不是很酷？

第四個心理誘因是喚起歸屬感渴望。黑衣路人認為人人都有對歸屬感的需求，這是天生的。好的廣告就能做到喚起消費者的需求，讓他們感覺到買這個產品，我就能屬於我喜歡的群體。舉個例子，美國的萬寶路香煙，它的廣告成功塑造了一種頹廢的雅痞之美，西方人都想要這種氣質，當然就喜歡萬寶路香煙；再比如，賓士汽車一直標榜的是，開賓士的人就是財富的擁有者，那想做有錢人的人，想炫耀自己的財富的人就願意買賓士車；沃爾沃後來也採取了歸屬感的策略，宣傳說自己的用戶是學歷最高的。隨後幾年，沃爾沃高學歷用戶果然越來越多。所以說，廣告只要給消費者想要的群體氣氛，他們就會自動歸隊了。

黑衣路人：產品要想賣得好，營銷廣告還是得更走心才行。但是要注意，做任何營銷都要走正道，不要做不合天道的產品和營銷，更不要做欺騙群眾的事情。目前網上是魚龍混雜，小白們也要多注意防騙。如果想了解營銷本質，聯系黑衣路人（新浪博客有聯系方式）可以網路找： 黑衣路人新浪博客

黑衣路人最後提醒你：生活不易，很多人被所謂的高人給繞暈了，搞不清方向，所以迷茫。作為人不解決最根本的哲學問題，就很難在社會上出人頭地。你到底憑什麼過上好的，自由的優質幸福生活，靠政府？靠老闆？靠父母？靠工資？只要稍微用大腦想一下，就會明白社會是什麼，到底要如何做才能改變命運和運氣，核心秘密請進改變命運賺錢資源群：
【 5463刪除中間字，組合純數字56205 】復制前面【】里的數字，刪除裡面的漢字組合純數字群號。

明白人，是能看明白的，不明白人，不需要入群，無意義，改變命運最終是自己本性智慧的選擇問題，入群後先看看黑衣路人的空間會恍然大悟！很多東西不適合給所有人知道，能理解這個你的思想也就進入了門檻。