純水體質

㈠ 長期喝純凈水對身體好嗎

1、生命是在含有一定礦物質的水環境中起源、進化和生存的，人類在萬年進化過程中，喝的是水「溶液」而不是水「溶劑」(純H2O)，不含礦物質的水對於生命是不利的。

2、純凈水由於「至純」(去除了有益人體健康的微量元素和礦物質)而失去了積極生理功能的活性，變成了功能退化的「死水」。

長期飲用容易引起四肢無力、精神不振等亞健康問題，尤其對胎兒的發育和兒童的成長不利。

美國一位研究水的資深博士用大量翔實的資料指出：飲用水最理想的溶解性總固體含量是300mg/l，總硬度是170mg/l左右，同時其pH應為偏鹼性，這種水對防治心腦血管疾病是頗有裨益的。很多發達國家都把飲水硬度定為不能低於60mg/l。

3、純凈水是弱酸性水(pH為5∼7)，長期飲用能破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。美國醫學家、諾貝爾獎獲得者雷翁認為：酸性體質是百病之源。

4、純凈水具有較強的溶解能力，大量飲用後會使體內原有的微量元素和營養物質迅速溶解於純凈水中，然後排出體外，使人體內的營養物質失去平衡，導致營養不良，免疫力下降。

5、目前，還很少見有關於純凈水對人體健康的正面報道，相反很多生物醫學實驗及流行病調查顯示，長期飲用純凈水會對人體健康產生負面效應。

6、美國、西歐、日本等發達國家都不把純凈水納入飲用水范疇，更未見到任何一個發達國家的飲用純凈水國家標准。中國消費者協會也曾正式發布消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

(1)純水體質擴展閱讀：

談及水中營養素對人體攝入營養素的貢獻，中國營養學會副理事長、北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系主任馬冠生教授表示，維護人體需要40多種營養素，這些營養素主要來自日常所吃的各種各樣的食物。

對於人體所需要的大多數營養素來說，水中提供的礦物元素對總體膳食攝入貢獻佔到1%~20%(依元素的不同)。心血管疾病的患病率與飲用軟水(純凈水)具有相關性，飲用水中鎂濃度較低會增加心血管疾病的風險，提高水鎂濃度可對心血管起到保護作用。

從事飲水與健康研究工作三十餘年，倡導「純凈水不能長期飲用」理念的福建醫科大學阮國洪教授，在現場分享了其團隊的一個科研案例來證明上述觀點。

阮教授的科研團隊選取了四組小鼠，分別讓其飲用純凈水、過濾後的自來水、自來水、礦化水，來進行飲用水水質對小鼠免疫功能影響的對比實驗。

結果顯示，長期飲用過濾水組的小鼠免疫力明顯好於其它三組，因過濾水中鋅、鈣含量顯著高於自來水、純凈水和礦化水，鋅能提高NK細胞(自然殺傷細胞，是機體重要的免疫細胞，不僅與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關。

而且在某些情況下參與超敏反應和自身免疫性疾病的發生)活性，對小鼠非特異性免疫功能有一定的促進作用，鈣離子能提高AQP0(水通道蛋白)的水轉運功能。他還特別強調，水質決定體質，水的質量決定生命的質量，健康的水成就人類的健康長壽。

從健康、環境保護、可持續發展的角度綜合考評，純凈水不宜長期飲用，建議大家選擇對人體有益的，含有適量天然礦物質的飲用水。

參考資料來源：中國網-聽權威專家說：長期飲用純凈水其實是在逐漸危害你的健康

㈡ 純水到底能不能長期飲用

純水當然不能抄長期飲用。因襲為純水當中缺乏礦物質。如果長期飲用的話。人的身體就會缺乏某些稀有的礦物質元素。對人體循環是不利的。如果經常飲用純水，就要多吃一些豬血鴨血這一類含有很多礦物質的食物用來補充自身的所缺。

㈢ 長期飲用純凈水會不會變成「酸性體質」

因為人體自身有強大的酸鹼調節功能，外界對其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或鹼性物質，也會被這種調節功能很快中和。人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液pH值並不發生明顯變化。

酸性體質

其實醫學上並沒有「酸性體質」一說，但這一說法卻總在我們耳邊響起，於是就有越來越多的人相信，最終好像真有那麼一回事兒了。網上流行的酸性體質理論，大多是「偽專家」編造的，僅為推銷一些所謂能「排酸」的保健品。並且，從醫學角度出發，如果一個人的pH值低於7.35的話，將會發生酸中毒。因此，人體並沒有酸性與鹼性之分。

純凈水pH值為5~7，呈酸性。而人體液的pH值在7.35~7.45之間，如果長期飲用純凈水，將會破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。

一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。因此，與人體本身所具有的三大酸鹼調節系統相比，攝入的純凈水中所具有的酸鹼物質含量實際上是非常低的。依靠少量的酸鹼物質，純凈水並不能改變人體酸鹼度，正常生物體的體液酸鹼度總是穩定在一定范圍之內。長期飲用純凈水並不會導致體液越來越酸。

純凈水沒有危害

水在人體內主要作用是促進人體新陳代謝，而並非給人體提供營養。即便是「含有更多礦物質和微量元素」的礦泉水，也無法補充人體骨骼發育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。

中飲協《關於飲用純凈水的安全聲明》文中也提到：作為指導各國安全飲水的權威文件，世界衛生組織《飲用水水質准則》從未對水中礦物質含量做過任何推薦。目前，沒有權威研究證明日常喝純凈水會危及健康。

因此，通過以上分析可得，長期飲用純凈水並不會造成「酸性體質」，也不會危及健康。

㈣ 喝純凈水會形成酸性體質

因為人體自身有強大的酸鹼調節功能，外界對其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或鹼性物質，也會被這種調節功能很快中和。人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液pH值並不發生明顯變化。

酸性體質

其實醫學上並沒有「酸性體質」一說，但這一說法卻總在我們耳邊響起，於是就有越來越多的人相信，最終好像真有那麼一回事兒了。網上流行的酸性體質理論，大多是「偽專家」編造的，僅為推銷一些所謂能「排酸」的保健品。並且，從醫學角度出發，如果一個人的pH值低於7.35的話，將會發生酸中毒。因此，人體並沒有酸性與鹼性之分。

純凈水pH值為5~7，呈酸性。而人體液的pH值在7.35~7.45之間，如果長期飲用純凈水，將會破壞人體正常的酸鹼平衡關系，導致人體酸性化。

一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。因此，與人體本身所具有的三大酸鹼調節系統相比，攝入的純凈水中所具有的酸鹼物質含量實際上是非常低的。依靠少量的酸鹼物質，純凈水並不能改變人體酸鹼度，正常生物體的體液酸鹼度總是穩定在一定范圍之內。長期飲用純凈水並不會導致體液越來越酸。

純凈水沒有危害

水在人體內主要作用是促進人體新陳代謝，而並非給人體提供營養。即便是「含有更多礦物質和微量元素」的礦泉水，也無法補充人體骨骼發育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。

中飲協《關於飲用純凈水的安全聲明》文中也提到：作為指導各國安全飲水的權威文件，世界衛生組織《飲用水水質准則》從未對水中礦物質含量做過任何推薦。目前，沒有權威研究證明日常喝純凈水會危及健康。

因此，通過以上分析可得，長期飲用純凈水並不會造成「酸性體質」，也不會危及健康。

㈤ 純凈水為什麼不適合人長期飲用

說到「凈水器過濾的水」，其實所指的就是我們經常聽到的『純凈水』；對於純凈水、礦泉水和自來水來說，一直以來總是存在著各種各樣的言論；有人說純凈水是經過凈水器過濾的水，其中不含有任何的礦物質元素，喝起來會更健康；還有人說「長期喝純凈水反而會導致人體的營養流失」；對於這種問題究竟該如何看待？藉此文和您聊聊關於純凈水的是是非非；飲水方面，究竟喝哪種會更健康？



長期喝純凈水會導致身體中的營養流失？

其實而言，所謂的營養流失和喝水好像並沒有什麼直接聯系。

飲食是人體攝入營養物質的主要途徑，飲用水的作用其實特別小；對於水而言，其中所含的營養物質本身並不是很多，而且其營養物質並不是會由於凈水器等一些外界手段就會全部消除。更何況，從根本上來講，人體的營養流失和自然條件、運動量、年齡以及體質問題有較大的關系，喝水對於身體起到的作用較小，不必『太過牽掛』。



經過過濾的水不含任何礦物質元素？

關於喝水，想和大家說一件最基本的事情，其實無論是純凈水還是礦泉水，再或是我們的自來水（經過燒開煮沸），只要水質合格（安全），其差別並不是很大。

純凈水，經過過濾之後並不是不含任何微量元素，經過過濾處理之後，礦物質鉀元素、鎂元素、鈣元素可能會有減少，但是並不會全部消失。

更何況，值得您注意的是；

水在身體中的作用並不是「提供礦物質元素」的，所以您各位完全沒有必要過分擔憂水中所含的礦物質元素的含量。天然水中本身含有的礦物質元素就非常有限，或者可以說極其微量；從水中想要攝入較多的礦物質元素本身是一件困難的事情。



言說於此，您應該明確；

經過凈水器過濾的水，沒有太好，也不會太壞，會有一部分礦物質元素的流失，但不會導致一點都沒有。
水，沒有貴賤之分，區別不大，無論是純凈水還是自來水，只要水質安全合理，只要是經過合理的煮沸燒開，並不會對身體造成傷害。
喝水，請不必過分擔憂。因為您從水分中並不會獲得多麼充足的營養物質。
喝水，你應該這樣做：

每天該喝多少？

《中國居民膳食指南》建議成年人每天飲用1500—1700ml水最為靠譜，根據季節以及工種情況（高溫環境下作業）可以適當增加。

水溫要適中：

飲水溫度，不能太熱也不能太涼，建議水溫在37攝氏度左右，與體溫相當更為適合。

「生水」不能喝：

有些人存在這樣一個問題，就是直接飲用未經加熱煮沸的自來水，但這樣未經煮沸處理的生水中很可能存在氯氣、蟲卵、細菌等有害物質；也就是說，對於水龍頭接出來的水，請加熱煮沸之後再飲用。

健康飲水，請更正思維；充足補水遠比「選擇飲用水要重要得多」。



註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。

7
7
推
1
不喜歡
純凈水
純凈水指的是不含雜質的H₂O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水。通過電滲析器法、離子交換器法、...

㈥ 礦泉水和純凈水有什麼區別嗎，什麼體質的人該喝什麼樣的水

礦泉水的英文直譯是春天之水，是富有礦物營養的健康之水，能給人帶來生命和活力。我國對飲用天然礦泉水的定義是：從地下深處自然湧出的或人工發掘的、未受污染的地下礦水，含有一定量礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成份、流量、水溫等動態在天然波動范圍內相對穩定。70年代以後，天然礦泉水成為世界飲料消費的主流；中國礦泉水業始於80年代中後期，迄今已有10餘年的歷史。

----純凈水最早源於"太空水"，即宇航人員經過凈化、提純等工序，在宇宙飛船艙內循環使用的水，這種水被用於商業開發後，增加了一些工序，但在去除細菌等雜質、品質純凈的同時，也剔除了水中對人體有益的礦物質，長期飲用易造成人體礦物質缺乏，引起疾病，絕大多數專家對其持否定態度。

----在國外，礦泉水是奢侈品，價格數倍於純凈水；在國內，礦泉水、純凈水卻毫無價格和檔次之別。就是在價格毫無差別的情況下，礦泉水還是競爭不過純凈水，國內幾大優質礦泉水企業一家也沒有做大，而純凈水企業卻風生水起，扶搖直上。1994年才在國內興起的純凈水，現在卻雄居飲用水業霸主地位，後來居上了。

但是，礦泉水並不是萬能水
礦泉水與自來水主要區別在於其中某種礦物質或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。飲用礦泉水應有針對性，缺什麼補什麼最好。例如，有缺鋅症的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。反之，如果不缺鋅，飲食中的鋅供給又很充足，就沒有必要飲用這種礦泉水。礦物質和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發某種疾病，最常見的就是腎結石。
目前，礦泉水消費者普遍具有盲目性，沒有搞清楚每種礦泉水的成分並不相同，保健作用也不相同，並不是每個人都適宜飲用礦泉水，而是將礦泉水當成普通解渴飲料去喝。有些人甚至將礦泉水代替自來水飲用，盲目認為礦泉水比自來水好。如果常年飲用，將會對健康造成不利影響。

㈦ 長期飲用純凈水對人體的健康有哪些危害

1，無法及時補充人體抄所需要襲的營養元素，長期飲用會導致體質酸化。
2，會帶走自身儲存的鹼性物質，造成免疫功能下降。
3，是大分子團水，需經過處理才能被人體吸收，相應增加了臟器的功能負擔。
建議選擇飲用天然弱鹼性水，適合長期飲用。農夫山泉就是天然弱鹼性水。

㈧ 長期喝純凈水真的對身體不好嗎

飲水乃生活最基本之事，所有人都在關注飲水健康，所有人都想選擇最健康、安全的水資源。關注市面上的熱點言論，很多人認為「純凈水對身體有害」，不能經常飲用；還有人說純凈水經過了比較細致的分離和過濾，既濾掉了雜質等不好的物質，同時也會損失其中很大一部分礦物質元素，假設我們長時間喝這樣的水，就會讓腎臟失去了原有的過濾毒素工作，反而會影響腎臟健康。然而，您所想的未必是科學的，純凈水並沒有那麼坑，還請您科學+公正看待。

溫度要適宜：

為了身體健康，飲水溫度應當合理，不冷不熱更舒服。言於此，溫度在40攝氏度左右的水分最為合適，最高溫度不宜超過65攝氏度，避免損傷食道健康。