食用醋能軟化水幫助葯效嗎

1. 喝醋兌開水有什麼作用

食用醋的應用在我國已有數千年的歷史。它是一種傳統的酸性調味品，因其味道獨特，用途廣泛，取材方便，製作簡單，服用安全，自古以來深受廣大群眾的歡迎。俗話說，「開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。」可見，食醋與我們的生活息息相關。
食醋，是以米、麥、高粱和酒、酒糟等釀成的含乙酸的液體。古代又稱為「淳酢」、「苦酒」等，具有散瘀解毒、下氣消食、開胃等功效，有較高的葯用和食用價值。

國內外興起「喝醋風」

食醋本身含有對人體有益的營養成分，如合成蛋白質的基本物質18種氨基酸、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素及豐富的無機元素如鈣、鐵、磷等，都是人體生長、生殖和抗衰老的生理過程或代謝過程中必不可少的成分。近年來，隨著人們生活水平和健康意識的提高，食醋的保健功能被進一步研究和開發，各種添加了營養劑、果汁及一些功能物質的保健醋相繼出現，成為保健品市場的新寵。
食醋，無論是作為一種調味品，還是作為一種保健食品或是治病的葯品，已愈來愈受到人們的重視和喜愛，在世界各地的身價也在不斷提高。日本人用醋治病防病，並將「少鹽多醋」放於長壽十訓中的第二位。在美國的佛蒙特州，民間將蘋果醋和蜂蜜調和，均勻兌入涼開水中，每天堅持飲用，結果該地區居民大多數長壽，在美國長壽地區名單中位居第二。後來這種具有長壽功能的「佛蒙特飲料」大量進入市場，繼而風靡世界。

食醋的7大保健作用

日常生活中十分常見的食醋有許多神奇的功效，可以說是葯食同源的典範。據廣州中醫葯大學教授黃兆勝介紹，歷代本草對醋功效的總體評價是：理諸葯，消腫痛，祛邪毒。現代科學認為，醋的營養成分豐富，含有蛋白質和多種氨基酸；含有葡萄糖、麥芽糖、果糖、蔗糖、鼠李糖等；另外還含有多種有機酸，除醋酸外，還有乳酸、甲酸、檸檬酸、蘋果酸、丙酮酸和琥珀酸等；還含有維生素B 、B 及多種礦物質和微量元素；還有14種以上的香氣成分。食醋的基本成分決定了它具有獨特的保健作用。
1．興奮大腦神經中樞，促進消化；
2．增強解毒功能；
3．抗氧化、延緩衰老；
4．抑菌殺菌；
5．對人體代謝的影響：包括消除疲勞，預防泌尿結石，促進鈣的吸收等；
6．減肥；
7．美容護膚。
此外，食醋尚有解酒防醉，助血補氣，軟化血管，降低血脂，調節血液循環等作用。

家有二兩醋，全家都健康

食醋不光能夠帶來美味可口的食物，它還能為我們的家人帶來健康。黃兆勝教授還特意為我們提供了一些方便實用的食醋葯用小驗方：
1．治療流感 食醋以每立方米空間用醋5-10亳升計算，取適量，以1-2倍水稀釋後加熱，蒸熏房間，每次約1小時，每日或隔日蒸1次，可消毒空氣，預防流感傳染。
2．治療高血壓 冰糖500克，放入食醋100毫升溶化，每次10毫升，每日3次，飯後服。潰瘍病胃酸過多者不宜。
3．驅除蛔蟲 每6小時服食醋2湯匙，連服2天，可驅除腸道蛔蟲。
4．治療月經不調 艾葉15克，用醋15克炒，煎湯，飯前沖雞蛋黃2個食，每日2次。治療虛寒性月經延後，經量少。
5．治療跌打損傷 外傷引起的青紫腫痛可用熱醋塗敷患處，每日3次，消腫止痛。
6．治療皮膚病 神經性皮炎患者可用醋塗於患處，1日數次。醋中加入土槿皮用於治療手足癬。
7．治魚骨鯁喉 威靈仙30克，醋150毫升，加水1碗，煎葯法為半碗，去渣加入100毫升醋慢慢吞服。
8．治療牙痛 用陳醋50毫升、花椒100克，煎後含漱，可治療齲齒牙痛。無齲齒者有防齲作用。
9．治療蚊蟲叮咬 食醋外塗於蚊蟲叮咬處，具有止癢、消毒、防感染作用。
10．治療頭皮癢、脫發 用醋150毫升，加水200毫升，放在火上加熱，趁熱洗頭，每天1次，可止癢和防止脫發，還可使頭發潤澤光亮。
11．預防食物中毒 涼拌菜中加入食醋，除調味外，尚殺死某些細菌特別是海產品中的嗜鹽菌。
12．健美皮膚 蜂蜜和醋各1－2湯匙，溫開水沖服，每日2－3次，治療皮膚粗糙、黝黑。
13．消除疲勞 在浴池的水中加入適量食醋，洗浴後舒適解乏。
除以上葯用外，食醋尚可用於治療諸如頭痛、肥胖、眩暈、燒傷、關節
炎、腎炎、食物中毒、不孕症、疥癬、腳氣病、狂犬咬傷等疾病。

給你提個醒，食醋有禁忌

雖然食醋可葯可食，但也並不是人人皆宜、多多益善，黃兆勝教授同時也指出了一些食醋使用的注意事項：
1．日常食用不宜過量。成人每天可攝取20-40毫升（最多不要超過100毫升）。老弱婦孺、病人則應根據自己的體質情況減少分量。有的人為了治病，每天大量飲醋，這是不可取的。用醋治病應持科學態度，要適度，不要急於求成。最初應該少量試服，不適應者可減少用量，仍有不適則應停服。此外，食醋後應隨即漱口，以免損壞牙齒。
2．胃酸過多、胃病、十二指腸潰瘍患者，腎功能不全或腎病病人；服葯期間的病人均不宜吃醋。
3．脾胃濕甚，萎痹，筋脈拘急及外感初起者不宜。
4．烹調食醋，只能用鐵鍋，不能用鋁鍋。因為鐵鍋中的鐵元素溶解於食物和水中，加醋為佐料，則會增加其溶出，有利於防治缺鐵性貧血。用鋁鍋則會增加鋁的溶解，人體積蓄過多鋁會引起消化功能紊亂，造成組織損害而影響智力。
5．在高溫季節，醋容易長霉或醋虱，遇到這種情況，只需加熱數分鍾，過濾後仍可食用。為使醋不變質，可以在醋中加點鹽或是在醋瓶中放幾瓣大蒜或一段蔥白。
6．小兒皮膚細嫩，用醋時一定要加水稀釋，防止因濃度過高而損傷皮膚。

2. 每天喝一杯醋水有什麼好處

有提高腸胃的殺菌力。美容護膚、幫助消化、消除疲勞感、預防皮膚衰老、控制血糖、促進鈣吸收的好處。

醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。因此，想瘦身的可以每晚睡前飲用10—15毫升米醋。

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食用醋注意事項:

1、醋與牛奶：醋中含有醋酸及多種有機酸，牛奶是一種膠體混合物，具有兩性電解質性質，而且其本身就有一定的酸度。當酸度增加到等電點4.6以下時，則發生凝集和沉澱，不易被消化吸收。腸胃虛寒的人，更易引起消化不良或腹瀉。

2、醋與羊肉：羊肉大熱，醋性甘溫，與酒性相近，所以二物同食，容易生火動血。羊肉湯中不宜加醋，平素心臟功能不好及血液病患者更應注意。因為羊肉火熱，功能益氣補虛；醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應與寒性食物配合，與羊肉不宜。

3、醋與胡蘿卜：炒胡蘿卜不宜加醋。因為胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，攝入人體後變成維生素A。維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康，有皮膚粗糙和夜盲症的人，就是缺乏維生素A的緣故，所以不要用醋來炒。

3. 一方水加多少白醋可以達到軟化水的效果

醋又稱食醋，是一種含醋酸的酸性調味料。醋有米醋、陳醋、香醋、麩醋、酒醋、內白醋、各種果汁醋容、蒜汁醋、薑汁醋、保健醋等。因原料和製作方法的不同，成品風味迥異。醋是用得較多的酸性調味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋為3.5g以上，優級醋為5g以上。由於醋能改因原料和製作方法的不同，成品風味迥異。善和調節人體的新陳代謝，需求量是很大的。

4. 喝醋的好處與壞處。

喝醋的好處：
1.調整PH值，身體更健康。
健康的血液應該呈現」弱鹼性」，現代MM飲食失去平衡，作息時間不正常，免疫力也差.」長期」且」適量」的喝醋，可以平衡身體的PH值，有助身體健康。
2.加速燃燒脂肪，可以快速減肥。
醋中含豐富的」氨基酸」，可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞;喝醋可減少囤積的脂肪，加上運動，幫助身體消耗更多熱量，達到瘦身效果。
3.可以使肌膚變得更細膩光滑。
」檸檬醋」可以促進肌膚的再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長.令肌膚細膩光滑，如初生嬰兒般。
4.幫助骨骼鈣質的吸收，身體更挺拔。
女人一超過35歲，骨頭越來越僵硬，一天到晚懷疑自己是不是得了」骨質疏鬆」症?醋中含有」醋酸」，會和食物中的鈣質結合成」醋酸鈣」，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類.所以多喝醋，可以讓你的身體更挺拔美麗。
那麼醋飲品這么好，要喝多少，什麼時候喝，怎麼喝才能達到健康美容的目的呢?
1.除了蘆薈醋以外，其他都可以當飲料喝.因為蘆薈醋有輕微的導瀉作用，多喝會導致虛脫，影響工作和學習.最合適的用量是早晚各喝40ml，沒稀釋也可。
2.醋隨時都可以喝，有人會以為空腹時飲用會對胃造成傷害，其實醋進到身體里即轉成弱鹼性，不會傷到胃。
3.一般來說，濃縮果醋要稀釋4～5倍，其實可以依照個人的體質和口味做調整的.如蘋果醋的酸味不大，可以調配為1：2的比例喝。
喝醋的壞處：
不過，任何東西都不能過量，多喝醋也是有壞處的。
醋能增進食慾，開胃健脾，保護蔬菜中的維生素C，並能促進胃腸對維生素C的吸收，在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人認為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人乾脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會軟化骨質，加重骨質疏鬆，導致骨折。

5. 醋能否軟化水質

從某種意義上來說，有一定作用。醋的成分是乙酸，能跟水質中的鈣鎂離專子結合生成醋酸鈣屬、醋酸鎂，它們是可溶性的，這也就表明軟化了水質了！但是醋酸鈣的絡合穩定性遠不如乙二胺四乙酸二鈉（EDTA），也不如三聚磷酸鈉，很容易被其他化合物奪取鈣鎂離子，失去軟水作用。所以，實際中並不適用醋來軟化水質。

6. 燒開水前往水裡滴兩滴醋可以軟化水是真的嗎

醋酸與水中的鈣鎂等離子反應生成了不溶的物質，降低了水中的鈣鎂離子含量，有一定的軟化作用。

7. 晚上喝白醋加水有什麼好處

1、促進睡眠

白醋是用玉米、高粱等糧食加工而來的，其中含有多種氨基酸、維生素以及礦物質等營養成 分。在白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化，從而消除身體疲勞，讓人更加容易 進入睡眠狀態。

2、緩解便秘

喝白醋可以解決便秘的困擾。白醋中的大量酶可以促進機體的消化功能，從而加快 腸胃的蠕動而治療便秘。另外，喝白醋還可以促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化 吸收，從而提高人體的免疫力。

3、幫助骨骼鈣質的吸收

醋中含有」醋酸」，會和食物中的鈣質結合成」醋酸鈣」，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類。所以多喝醋，可以讓身體更挺拔美麗。

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吃醋時的注意事項：

1、空腹不能吃醋。

不論胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。

2、骨折的人避免吃醋。

在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。醋由於能軟化骨骼和脫鈣，破壞鈣元素在人體內的動態平衡，會促發和加重骨質疏鬆症，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能癒合。

3、適量

市售的水果醋或其他醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。

8. 醋的功效與作用

1、開胃健脾。

醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，促進食慾。

2、抑菌殺菌。

醋的主要成分是醋酸，具有很好的抑菌和殺菌作用。病菌在酸性環境里不易生存，如甲型鏈球菌、流感病毒等常見的致病菌都能在酸性環境下被抑制或殺滅，所以醋對呼吸道疾病有一定的防治效果。因此，涼拌菜加醋有助抑菌殺菌。

3、降壓降脂。

有研究數據發現，每天堅持飲用一大勺醋，可以刺激人體的血管細胞分泌一氧化氮，它能起到擴展血管、保證血液暢通的作用，從而也能降血壓。

4、控制血糖。

經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐後血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜餚中加入適量醋。

5、促進鈣吸收。

在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出，增加鈣質的攝入。

6、有助減鹽。

在烹飪時可以適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。

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醋的種類及用途：

一，米醋

米醋是以糯米為原料，經過許多道工藝加工而成，顏色為白色，也有人說成白醋，它較陳醋、香醋來說，酸度低一些。

用法：做菜時用它不會改變菜品的顏色，比如用它做醋溜魚片，醋溜白菜，醋溜土豆絲。

二，陳醋

陳醋顏色深，然後酸度上，陳醋也更酸一些。

用法：陳醋可以用於需要去腥解膩的原料，如烹制水產品或肚、腸、心等，可消除腥臭和異味，對一些腥臭較重的原料還可以提前用醋浸漬，適用於紅燒用的菜餚中。

三，香醋

以酸味為主,且有芳香味，是糖醋味的主要原料。

用法：去腥解膩，增加鮮味和香味，常用於溜菜、涼拌菜及腥味較重的菜餚中或者用來當蘸汁。

四，果醋

果醋的原料五花八門，可以用葡萄、蘋果、梨、桃、柿、棗、檸檬等水果釀造，具有天然水果的香甜。

用法：直接就可以喝，不過呢，一般西餐和爽口冷盤也適合放水果醋。

9. 用白醋沖水喝有什麼好處

白醋是烹調的酸味輔料，色澤透亮、酸味醇正。除了3-5%醋酸和水之外不含或極少含其他成分。以蒸餾過的酒發酵製成，或直接用食品級別的醋酸兌制。 無色，味道單純。用於烹調，腌制酸辣菜、酸蘿卜等風味小吃，也可用做家用清潔劑，例如清洗咖啡機內部的積垢。
菜板除味
每次切完菜後，把白醋灑噴在菜板上，大概放置個15-20分鍾之後再清洗干凈，這樣做不但可以幫助殺滅菜板上殘留的細菌，而且還可使異味很快消失。

清潔馬桶
刷洗馬桶後，把白醋噴灑在馬桶內側，保持1-2個小時，再用水沖掉就可以了，能起到消毒、除臭的效果。

擦洗玻璃
用清潔劑清洗門窗後，玻璃上常會殘留一些霧狀的痕跡。其實，不妨將白醋和肥皂水混和在一起擦玻璃，可令門窗明亮一新。具體方法是，用2杯水兌上1/4杯白醋，再加上1/2湯匙的清潔劑，裝在噴霧瓶中噴灑即可。

清洗木製品
每次擦完木質傢具後，將一杯醋兌入一加侖（3.785升）水中，用其擦洗一遍傢具，既能除掉清潔劑的味道，還能使傢具光亮如新。

清理水垢
今天上午我剛剛試過：將幾十毫升白醋倒入暖瓶中，隨即晃上幾下，水垢立即除去。

用白醋治腳氣
到超市買九袋白醋，分成三份，每份三袋。用法是，先用溫水把腳洗好，然後把三袋白醋加熱後放到另一個盆子里，浸泡雙腳約30分鍾，每三袋用三天，然後再換另外的一份。試試吧，感覺效果還是非常好的。
白醋祛斑
白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法
白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鍾(可以換氣，必須的~~)。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單！當然，用白醋洗臉後的洗臉程序可以用到祛斑產品。
白醋祛斑的小竅門二：水+白醋+鹽的擦臉法。
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把水、白醋、還有鹽調和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9：3：1，調好後把干凈的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效。
白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉法
白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜准備炒來吃？洗凈去皮切塊准備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鍾左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點。另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥。
白醋祛斑的小竅門四：白醋+白術擦臉法
白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。白術(zhu，第二聲)在葯店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋里(白術：醋=1：10)，密封起來浸泡一星期(也有說泡2-3日的)。每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效。
白醋祛斑的小竅門五：米醋+黃豆食療法
還有一個關於醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一並收到白醋祛斑大搜羅中吧。要用到黃豆 100克、米醋 300克(最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞咽。)做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內(黃豆不要超過瓶子的1/3)，再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙。
烹飪作用：
1. 保持蔬菜顏色，減少維生素損失。煮土豆時加入一勺醋在水裡，可保持本色。去皮的土豆浸在水裡加二勺醋，可使之顏色不變黑。煮捲心菜時加一些醋，可保持美觀及鮮明顏色。炒蔬菜時加入一點醋，可減少維生素的損失；
2. 作菜時，加醋的最佳時間是在兩頭，即原料入鍋後馬上加醋及菜餚臨出鍋前加醋，第一次應多些，第二次應少些；
3. 醋可以用於需要去腥解膩的原料，如烹制水產品或肚、腸、心等，可消除腥臭和異味，對一些腥臭較重的原料還可以提前用醋浸漬；
4. 使肉類軟化而變得鮮嫩可口。老雞老鴨不易煮爛，可先用冰水加少量醋，浸泡二小時，再用小火煮，肉就酥鮮嫩可口。煮牛肉時加一湯勺醋，柔軟而鮮嫩。燉羊肉時加點醋能解羊膻氣。煮排骨或魚湯時，放點醋可使骨頭和魚翅中的鈣、磷、鐵溶解，被人體吸收利用；
5.凝固蛋白質。水煮荷包蛋時，在沸水中加一勺醋，蛋下鍋後會迅速凝固，形狀好看。
食療作用
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經
有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效
主治產後血暈、黃疸、黃汗、吐血、衄血、大便下血、癰疽瘡腫，又可解魚肉菜毒。
營養價值
1. 醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食慾旺盛，消食化積；
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方；
4. 醋對皮膚、頭發能起到很好的保護作用，中國古代醫學就有用醋入葯的記載，認為它有生發、美容、降壓、減肥的功效；
5. 醋可以消除疲勞，促進睡眠，並能減輕暈車、暈船的不適症狀；
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用；
7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。
美白作用
方法一：將白醋、甘油、純凈水按1:2:4的比例均有調和，調和好之後就可以擦拭在臉上了。如果是秋冬季使用的話可以多加一點甘油，如果是夏天使用的話可以適當的增加一些白醋喲。
方法二：把白醋跟甘油按2:1的比例混合調勻，調好之後就可以用來擦拭肌膚。建議每天用1-2次，能夠滋潤肌膚，減少黑色素在臉上沉著，堅持使用一個月後你會驚喜的發現你的肌膚白皙，細嫩了許多。
方法三：將白醋跟甘油按4:1的比例均有混合，清洗臉部肌膚之後，在臉上水分還未乾的時候塗上它們的混合液。堅持使用一段時間之後臉部肌膚嬌嫩潔白了許多。

10. 白醋有殺菌的效果嗎

白醋清潔力強。據美國「好管家研究所」測試，5%比例的白醋有殺菌、防霉、消毒的作用，它可以殺滅99%的細菌、82%的黴菌及80%的病毒。鹽具有殺菌抑菌防腐之功效。兩者可單獨或合用沒有危險。

(10)食用醋能軟化水幫助葯效嗎擴展閱讀：

醋又稱食醋，是一種含醋酸的酸性調味料。醋有米醋、陳醋、香醋、麩醋、酒醋、白醋、各種果汁醋、蒜汁醋、薑汁醋、保健醋等。

因原料和製作方法的不同，成品風味迥異。醋是用得較多的酸性調味料。每100mL醋中的醋酸含量，普通醋為3.5g以上，優級醋為5g以上。由於醋能改因原料和製作方法的不同，成品風味迥異。善和調節人體的新陳代謝，作為飲食調料，需求量是很大的。

白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量(大概二湯匙)白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鍾(可以換氣，必須的~~)。

然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單！當然，用白醋洗臉後的洗臉程序可以用到祛斑產品。

白醋祛斑的小竅門二：水+白醋+鹽的擦臉法。

這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把水、白醋、還有鹽調和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9：3：1，調好後把干凈的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢！

白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜准備炒來吃？洗凈去皮切塊准備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鍾左右就可以洗掉了。

每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢。