纯水还有矿物质吗

A. 纯化水淡水还有多少矿物质

饮用水每项矿物质含量要求不一样《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2006）铁内不超过0.3mg/L、锰不容超过0.1mg/L、铜不超过1.0mg/L、硫酸盐不超过250mg/L、总硬度(以CaCO3计，不超过450mg/L。

天然水中含有多种人体所需的矿物质和微量元素，但和浓缩矿化液有相同的问题，就是无法确认所有的微量元素对人体都是有益的，也无法完全除去有害污染物质。

科学认识虽然矿物质水价格远低于矿泉水，但科学家指出，水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。

(1)纯水还有矿物质吗扩展阅读：

矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准，主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007） 的规定与限量添加，卫生上则按照《瓶（桶）装水卫生标准》（GB19298-2003） 确保其饮用安全性。

添加剂上世纪末的矿物质水行业也有釆用纯浄水添加浓缩矿化液的方式制造产品，但是因为质量较不穏定，安全也不容易确保，因此这种作法已被放弃，矿物质水最大生产厂家康师傅自2003年上市的产品，所添加的是食品级氯化钾和硫酸镁。

B. 纯净水中含有矿物质吗

纯净水应该没有矿物质
但是矿泉水就不一样了，应为有一个矿，所以里面多多少少有一点矿物质

C. 矿物质水和纯净水是一回事吗

不一样，矿物质水里面添加了矿物质，就是一些微量元素，而纯净水里什么都没有。一般来说矿物质水对人体更健康些。

D. 净水器净化后的纯水里面还有矿物质吗

首先我来纠正一下，人体需要矿物质元素主要从食物（粮食、水果、蔬菜）中的有机物版质中摄取的，其次，水中绝权大多数矿物质人体是无法吸收的。现在的水污染严重，就算水里面含有丰富矿物质，你喝一杯脏水获得微量矿物质而对肝脏肾脾带来巨大的负担与危害，我认为这是不明智的。饮水是为了补充身体水分，喝纯水才比较放心！

E. 纯净水和矿物质水有区别吗

纯净水是通过现代工艺（比如蒸馏法、离子交换器法、反渗透技术、二级反渗透技术等）将水中几乎所有杂质都去除掉后留下来的产物，简称纯水。而矿泉水则是含有锂、锶、锌、硒、溴化物等矿物质盐和微量元素的地下矿水。由于两种饮用水中矿物质含量的不同，有人得出了喝纯净水会导致身体缺乏微量元素的结论。
实际上，人体对于矿物质的需求，主要来源于膳食。食物中含有大量的营养物质，与之相比，饮用水中的矿物质含量微乎其微。虽然纯净水中钙、镁等重要矿物元素含量不足，但是人体摄入营养物质的主要途径为饮食，多种食物如蛋类、鱼类、动物肉类等均含丰富的钙、磷、铁等元素。
水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养。要补充微量元素，应注重改善日常膳食结构。膳食才是人体摄入营养元素的主要途径，饮用水主要是为了补充水分。而且，营养元素并非水一冲就没，营养的流失和自然条件、年龄、运动量、体质等都有关系，并不是喝水就能起决定作用的。因此，常喝纯净水并不会导致人体缺乏微量元素或者人体内的营养物质流失，按时摄入多种食物如蛋类、鱼类、动物肉类等，就能够补充人体所需的营养物质。符合卫生标准的纯净水能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。
世界卫生组织驻华代表施贺德曾指出，所有水质目标、饮用水供应商风险管控等符合WHO《饮用水指南》要求的饮用水，就是安全、适合饮用的。而在欧美、日本等发达国家和中东地区，纯净水普及率已达80%以上，所以纯净水是符合国际饮用水标准的。
纯净水大多都是直接用普通生活水源经过一系列的加工形成的，对水源没有苛刻的要求，而天然矿泉水都是经过自然矿化形成的，而且水源一般远离城市，运输成本高，因此矿泉水的价格一般较纯净水高。

F. 纯净水不含矿物质，对人体有害吗

首先从医学角度出发，水在人体的主要功能是参与人体新陈代谢。纯净水溶解性极强，专在促进新陈代属谢的同时还将各器官的杂质排出体外，提高人体免疫能力，降低各种结石病及心血管的发病率，完全没有必要杞人忧天。 其次，水中的矿物质多为无机矿物质，而无机矿物质是不能被人体直接利用的。只有植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质，经光合作用转化为有机物并为人体吸收利用。如水中含钙，但没有医生告诉您喝水补钙,而让您多喝牛奶获取其中的活性钙(有机钙)。 再者，人体所需矿物质完全可以从日常的膳食（粮食、水果、蔬菜）中摄取，我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质占99.9%。如一杯桔子汁所含有益人体的矿物质相当于400杯矿泉水；一杯牛奶中的矿物质相当于1200杯的矿泉水，所以水喝干净的就可以了。 美国医学月刊（American Medical Journal）指出：人体所需的矿物质是从食物而来，并非来自饮水。世界矿物质权威亨利.史格贺得（Henry A.Schroeder）博士说：人体所需的矿物质，其存在于水中，比起那些存在于食物中的，乃是无意义的。

G. 纯净水里没有矿物质，是不是不利于身体健康

经纯化处理后的水叫纯净水，因宇航员最早饮用的是这种水，故也叫太空水。正专常人适当饮用纯净水，有助属于人体的微循环，它除去了水中的细菌、病毒、污染物等杂质。
有人说“喝纯净水会影响体内电解质酸碱平衡，影响神经、肌肉和多种酶的活动”，我不同意这个观点！我们摄入的食物中就有这些元素，每天喝纯净水也不会让人缺少这些元素的。人体对矿物质的需求不是只依赖于饮用水，饮用水只要安全，满足解渴和人体新陈代谢需要就好了，不应该让饮用水承担过多的功能。

H. 矿物质水和纯净水有什么区别那个对身体比较好。

初步估计，有%买净水器的人都会关心这个问题，到底喝纯净水好还是矿物质水好？

这80%的人中又有80%的人都认为矿物质水比纯净水好，大多人估计也是道听途说或者自然认为有矿物质的好。

同时也有很多文章对两方列举出了各种权威的论文、各种专家言论、国家卫生标准、国际卫生组织、医生言论等资料，以此来证明纯净水好或矿物质水好（然后发现说两者好的都有，还是没有找到靠谱的答案）。

声明：我们这里并不是讨论矿物质水有没有益，而是讨论水的安全问题。就算矿物质水没益，我们也不认为矿物质水是有害的，更何况，大家都认为，既然无害，万一有益呢？所以能喝矿物质水当然最好。

但是，超滤净水器过滤的水就一定比纯净水好吗？你家的自来水水源不是农夫山泉的千岛湖、丹江口水库，更不是依云矿泉水的背靠阿尔卑斯山脉的法国依云小镇，我们大多数自来水水源都是河水，江水，你去看看那水到底有多脏？所以有没有必要为了一点所谓的矿物质而忽略了重金属等水污染问题？这才是我们这篇文章讨论的重点。

什么是纯净水和矿物质水？

纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，一般超市买的瓶装纯净水或RO净水器过滤的纯净水，基本可以认为就是H2O，不含杂质，除了水分子，没有任何其他东西。

矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准。主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007）的规定与限量添加矿物质水是一个水种，主要目的是补充水分，而不是补充营养。

微量元素和矿物质是不是很难获取？

很多人一听到矿物质，微量元素，想都没想，就觉得微量元素就是很稀缺、很珍贵、很难获取的意思，水中如果没有微量元素，身体不能补充微量元素怎么办？实际上并不是！

首先，微量元素指的是，在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质，而并不是很稀缺，很珍贵，很难获取的意思，仅仅只是在需要的少而已。

第二、微量元素并不是补充的越多越好，人体只需要那么点，多了少了其实都不好，而且，既然不是很稀缺，很珍贵，很难获取，其实完全没必要抓住水里面那点微量元素不放，各种食物中的微量元素比水中要多的多。

第三、人体只能吸收有机状态的微量元素，而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了。而水中的微量元素大多都是无机状态的，这就是说，水中的微量元素基本是无法被吸收的，微量元素大多只能从食物中来。

当你的身体缺钙、缺铁时，医生只会告诉你，多喝牛奶，多吃豆类或牛肉等等，因为人的身体只能吸收有机状态下的钙、铁！

医生不会叫你多喝含水垢、含铁锈的水，因为水里面的钙、铁都大多是无机状态的，人体几乎吸收不了！

事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。

经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用。

几乎没人能从水中的无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。

搞清楚喝水的目的与重点

不管喝哪种水，我们首先得搞清楚，喝水不是为了补充营养，喝水的目的就是补充体内流失的水分。

就好比，没人会说，我饿了，喝两杯水吧，喝水管饿吗？既然喝水不管饿，为什么你要用喝水来补充营养？有人说，长期喝纯净水会得什么软骨症，骨质疏松之类的。

举个栗子，拿市面上常见的一款矿泉水来看。

这矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

话说，你要是都得软骨病，骨质疏松了，你就不能喝口奶、吃点豆腐、吃点鱼、吃点肉？非要整天盯着水那点钙？

所以说嘛，矿物质虽然好，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明显。

那么喝水的重点是什么呢？

安全！

大家不管是买净水器还是买包装的矿泉水或纯净水，最主要的是水要干净，喝起来安全，而不是为了补充营养。

是不是水中的矿物质都能从食物中获取？

上面说到钙，你可以喝杯奶，那水中的矿物质是不是都能从食物中获取到呢？

比如镁离子，含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

比如钾离子，含钾食物有：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，富含钾元素的食物有富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。

具体就不举例了，生活中的瓜果蔬菜，富含各种离子的比水中多的太多了，你只要平时多吃水果蔬菜，相对来说，水中那点矿物质根本不值一提。

超滤净水器的水怎么喝？

买超滤净水器的人除了节约钱以外，大多都是为了所谓的矿物质，但是，超滤机的水你敢直饮吗？你平常喝水是不是烧开？学过中学化学的都知道，水中的各种离子经过加热就会变成无机化合物，比如，水垢是什么？碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等，也就是水中的钙镁离子等受热变成的，碳酸钙，就是石灰，石灰能算对身体有益的吗？当然不是。再说了，中国家庭很少有一年四季喝冷水的吧？

你说商家都说了，超滤水可以直饮，就像我上面所说的，你家的自来水水源不是千岛湖、也不是法国依云小镇，你以为你家厕所的水都排到哪里去了？污水处理厂？然后呢？你觉得自来水厂靠谱吗？你觉得你的超滤靠谱吗？

婴儿适合喝纯净水吗？

很多人关注的点其实不是成年人，而是婴儿，因为婴儿没法吃大量瓜果蔬菜，就没法补充这些矿物质怎么办？

这个问题其实有一定意义，但是想想婴儿每天能喝多少水，能有多少矿物质？

至于婴儿，还是建议母乳喂养，母乳中本身含有很多矿物质和微量元素，第二，婴儿几个月后，及时添加辅食。

矿物质水中有没有什么有害物质？

大多人都忽略了这个问题，矿物质水中的各种微量元素是多，但有没有有害的呢？

比如矿物质水中有钙镁锌钾，你为什么没想过，有没有铅？

如果你家的自来水水源中含有铅，买了个超滤净水器，过滤出来的水是含有很多矿物质，但同时，有益和有害是并存的，净水器并不能说过滤有害物质而保留有益物质，净水器只是个过滤器，对于有害有益物质是一视同仁的，所以，超滤净水器商家喜欢宣传保留矿物质，实际他们没告诉你，也保留某些有害物质！

“纯净水不好”是不是空穴来风？

说到这里，很多人就好奇了，既然喝纯净水没什么不好，人体所需的矿物质与微量元素也不需要从水中补充，那“喝纯净水不好”这个观点难道是空穴来风吗？

实际这个观点最大的幕后黑手应该是那些卖超滤净水器与矿物质水的商家搞出来的噱头，不然人家拿什么来作为卖点呢？所以只能靠制造一些恐慌来引导我们广大消费者去购买他们的产品。

结论

不要纠结水中的矿物质及微量元素了，通俗的说，你想依靠喝水来补充矿物质和微量元素，就像你饿了想靠喝点水管饱一样，没有什么意义，喝水的目的就是为了补充水分，而不是为了补充矿物质。

从始至终，我们并不是说矿物质水没有纯净水好，倡导大家喝纯净水，其实买净水器本身就是不得已所为，鱼和熊掌不可兼得，我们只想说，水里面的所谓矿物质并没有那么重要，不要为了一点矿物质，而忽略了各种重金属和病毒等有害物质，也不要相信那些非RO净水器能去除这些有害物质，都是骗你的。资料参考：矿物质水和纯净水哪个好？有什么区别？

I. 纯水含有矿物质吗

真正的"纯净水"是指实验室"生产"的水,它不含任何矿物质．

希望采纳